Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Sind Sie neugierig? Offen für Neues? Entdeckungsfreudig?

Dann ist Bewegung nach der Feldenkrais-Methode genau das Richtige für Sie!

Feldenkrais gibt Ihnen, unabhängig von Alter und Ihrem Bewegungsspielraum, eine Möglichkeit, mühelos zu entdecken, zu forschen, sich zu erinnern und die Sinne zu schärfen.

In den Gruppenstunden werden Bewegungsvariationen in kleinen Schritten angeleitet. Am Boden liegend, stehend, sitzend und auch gehend erkennen Sie die eigenen Bewegungsmuster und können diese ohne Anstrengung verändern. Dadurch gewinnen Sie die Möglichkeit, neugierig und spielerisch Variationen auszuprobieren.

Bewegungen und Bewegungsabläufe werden Ihnen bewusster. Sie erfahren eine neue Bewegungsqualität mit geringstmöglichem Kraftaufwand.

Bewegungsrichtung und -tempo werden spürbar, Bewegungen können differenzierter und präziser von Ihnen ausgeführt werden.

Durch achtsames Bewegen reifen Ihre Selbstbeobachtung und Ihre Bewusstheit. So können Sie festgefahrene Gewohnheiten zugunsten einer größeren Spontanität reduzieren.

Diese neuen Erfahrungen ermöglichen Ihnen neue Beweglichkeit, mehr Flexibilität, Wohlbefinden und Tatkraft zu entfalten und sie in Ihren Alltag und in andere Aktivitäten zu integrieren.

Wenn du weißt,
was du tust,
kannst du tun,
was du willst.
Beweglichkeit startet im Gehirn.

Mitzubringen: warme, bequeme Kleidung und Wollsocken, ggfs. eine eigene Decke oder Tuch als Unterlage für den Kopf.

Wenn abzusehen ist, dass der Kurs nicht als Präsenzveranstaltung stattfinden kann, findet er Online statt, von 19.00-20.00h. Alle angemeldeten Personen benachrichtigen wir darüber und teilen die Bedingungen, bzw. die Voraussetzungen mit.
 

Susanne Neumann

Zeiten: 18.00 - 19.00h | 11 Termine | 11 Zstd | nicht am 24.05.2021