Gesundheit Entspannung

Gesundheit & Entspannung

Pilates

Pilates-Training ist ein Kräftigungs- und Dehnungstraining, das insbesondere die tieferen Muskelschichten erreicht. Es basiert auf dem ursprünglichen, von Joseph Pilates entwickelten Methodentraining - Sanfte Kräftigung, Flexibilität und Koordinationsvermögen. Mitte der zwanziger Jahre ging Joseph Pilates nach New York und gründete ein Studio, in dem er seine spezielle Trainingsmethode unterrichtete.

Alle Tänzer*innen und Schauspieler*innen lernten das Pilates-Training schätzen, da es ihnen nicht nur zu einer attraktiven Figur verhalf, sondern auch zu mehr Kraft und einer verbesserten Haltung.

Das Pilates-Programm unter Zuhilfenahme einer besonderen Atemtechnik, Zentrierung und Aktivierung des "Powerhouse" ist der wichtigste Bestandteil jeder Pilatesübung. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Pilateserfahrene gleichermaßen. Neulinge erlernen die Basistechniken von Pilates, bereits Erfahrene haben Gelegenheit, an ihrer Technik zu feilen.

Parvin Kamp

Zeiten: 18.30 - 19.30 Uhr

10
Jan
2023

Pilates - 23GS0101

10.01.2023 18:30 - 28.03.2023 19:30
103,00 € / erm. 84,00 €
18
Apr
2023

Pilates - 23GS0402

18.04.2023 18:30 - 13.06.2023 19:30
77,00 € / erm. 63,00 €