Gelassen und kraftvoll im Alltag mit MBSR. MBSR steht für Mindfulness-based-Stress-Reduction, ein Trainingsprogramm, das vom Neurowissenschaftler Prof. Jon Kabat-Zinn mit seinem Team an der Medizinischen Fakultät der Universität Massachusetts entwickelt wurde. Die zentralen Übungen des achtwöchigen Trainingsprogramms haben ihre Wurzeln in der Jahrtausende alten Meditations- und Yogatradition. Ergänzt werden sie mit kognitiven, verhaltenstherapeutischen, organisatorischen Elementen, um eine möglichst fassettenreiche Sicht auf sich selbst und das soziale und berufliche Umfeld zu ermöglichen.

An diesem Infoabend haben Sie die Möglichkeit die Dozentin kennenzulernen und mehr über die Struktur, Inhalte und den Aufbau des 8 Wochen-Kurses zu erfahren.

Der 8-Wochen-Kurs wird nach § 20 SGB Prävention und Gesundheitsförderung von vielen Krankenkassen unterstützt. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Annette Klassen

Zeiten: 18.00 - 19.30 Uhr | 2 Ustd | kostenlos

Anmeldung erforderlich