Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein – und zwar nicht nur körperlich, sondern auch mental. Das ist für die meisten Menschen kein Normalzustand.Die meisten Menschen hängen mit ihren Gedanken entweder in der Vergangenheit fest, beschäftigen sich mit Sorgen oder denken über die Zukunft nach.
Durch praktische Übungen, beispielsweise zur Körperwahrnehmung und zum Umgang mit Gedanken, erlangen Sie erste Einblicke in das Thema Achtsamkeit und werden an Ihre eigene Achtsamkeitspraxis herangeführt.
Dieser Kurs ist geeignet für alle die das Thema Achtsamkeit neu entdecken wollen, aber auch für Personen, die schon gewisse Berührungspunkte mit Achtsamkeit haben (z. B. Yoga) und ihre Erkenntnisse erweitern wollen.
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