Gesundheit Entspannung

Gesundheit & Entspannung

Sie sitzen zu viel bei der Arbeit, der Bewegungsmangel schadet Ihnen, Sie schauen viel auf den Bildschirm oder Sie bewegen sich einseitig und verspannen den Rücken und den Nacken, Sie sind stark beruflich gefordert und können nicht mehr gut abschalten?
Mit dem Besuch unserer Gesundheitskurse können Sie für Ausgleich sorgen. Wählen Sie zwischen den unterschiedlichen Schwerpunkten oder den verschiedenen Herangehensweisen unserer Kurse nach Ihrer persönlichen Neigung.

Kursübersicht

Verspannungen und Fehlhaltungen in verschiedenen Bereichen des Körpers entstehen oft durch verfestigte Haltungsstrukturen. Neue Flexibilität und Beweglichkeit sind gefragt, nicht anstrengendes Muskeltraining.

Muskeln müssen entspannen und loslassen können, um effektiv zu arbeiten. Dies erfordert eine gute Zusammenarbeit von Gehirn und Muskulatur.
Entspannen Sie sich durch angeleitete sanfte und aufmerksam ausgeführte Bewegungen, erfahren Sie neue Bewegungsmöglichkeiten.

Die Lektionen (Übungseinheiten) helfen, Bewegungsgewohnheiten aufzulösen und angenehmere, weniger anstrengende Abläufe zu entwickeln, die den Bewegungs- und Handlungsspielraum erweitern.

Sie werden erfahren, wie die verschiedenen Bereiche Ihres Körpers miteinander zusammenarbeiten. Feldenkrais ist eine ganzheitliche Bewegungslehre.
Jede Lektion wirkt sich auf den gesamten Körper aus, unerheblich welchen Schwerpunkt sie hat.

In den Workshops werden unterschiedliche Lektionen angeboten.

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