Gesundheit & Entspannung

Bewegte Balance durch Faszien-Rotation - 19GS0908

„Bewegte Balance“ ist eine wirkungsvolle, übungszentrierte und dynamische Methode zur Neu-Koordinierung/Umstrukturierung des Muskel-Bindegewebes und der Faszien.

Gabriela Eibich entwickelte diese Bewegungsarbeit aus Yogaübungen und Ideen aus dem „Somatic Education“, einem ganzheitlichen Körperbewusstseinsschulungs-Konzept. Eine Besonderheit dieser Arbeit ist es Bewegung aus der Peripherie entstehen zu lassen. Durch Rotation der Füße oder Hände stabilisiert sich das Becken bzw. Brustbein. Muskeln werden in den Übungen gleichzeitig gedehnt und kontrahiert, dann entspannt. Dadurch werden die Muskeln nachhaltig gelängt. Die Ziele der Methode Bewegte Balance: Entlastung von Haltungsschäden (speziell Skoliosen, Rücken-, Knie-, Nacken-, Schultergelenksschmerzen), Befreiung von Verspannungen und Blockaden, Erweiterung des Bewegungsradius, Kräftigung, Längen und Tonisierung der Muskulatur, Ökonomisierung der Gelenke, entrollen des Muskel-Bindegewebes und der Faszien, erhöhte Körperwahrnehmung, Erlernen einer lebendigen und gesunden Körperausrichtung, gesteigerte Flexibilität und Vitalität, harmonisches Gleichgewicht aller körperlichen Funktionen, Entwicklung einer entspannten, gelassenen inneren Grundstimmung.

Die Teilnehmer*innen werden von der Kursleiterin korrektiv begleitet, um Rückmeldungen zu Schiefstellungen zu erhalten, als Hilfestellung den eigenen Körpermustern auf die Spur zu kommen und sie spürbar und auf Dauer zu verändern und zu einer dynamischen Ausrichtung zu finden.

Ellen: “Ich finde es spannend zu sehen, wenn meine Teilnehmer*innen neue Bewegungsmöglichkeiten für sich entdecken. Diese neuen Möglichkeiten zu verkörpern braucht Zeit und Konzentration. Humor und Sanftheit sind dabei gute Begleiter."

Vorerfahrungen sind nicht notwendig. Diese Methode ist für alle - auch für Schwangere! - wirkungsvoll anwendbar.
Bitte bequeme Kleidung und Wasser mitbringen.

Ellen Pebesma

Zeiten:   
9.30 - 11.00h    
6 Termine | 12 Ustd.

Termin Eigenschaften

Datum, Uhrzeit 04.09.2019 9:30
Termin-Ende 09.10.2019 11:00
Einzelpreis 74,00 € / erm. 61,00 €
Ort Sozialpädagogisches Bildungswerk Münster

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