Gesundheit & Entspannung

Tag der Achtsamkeit (MBSR) - 19GS0505

Gemeinsam üben wir an dem Praxistag die Hauptelemente des Trainings MBSR (Mindfulness-based-Stress-Reduction):

  • Wahrnehmung
  • Bodyscan
  • „Rosinenmeditation“
  • Sitz-und Gehmeditation
  • Übungen zum Mitgefühl

Zur Stärkung der Konzentration üben wir teilweise im Schweigen. Der Tag ist eine wirksame Ergänzung zum 8-wöchigen MBSR-Kurs oder auch eine willkommene Wiederholung für Menschen, die einmal an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben.

Auch „Neulinge“ sind nach Absprache mit der Kursleiterin willkommen.

Als Zusammenfassung gibt es die Übungsanleitungen schriftlich und eine Bodyscan-CD.

Bitte auf bequeme, warme Kleidung achten, dicke Socken. Eigenes Meditationskissen oder Bänkchen kann gerne mitgebracht werden. Schreibzeug und etwas zum Essen und Trinken ist willkommen.

Annette Klassen

Zeiten:

  9.00 -17.00h        |       8 Ustd            

Termin Eigenschaften

Datum, Uhrzeit 19.05.2019 9:00
Termin-Ende 19.05.2019 17:00
Einzelpreis 85,00 € /erm. 70,00 €
Ort
Sozialpädagogisches Bildungswerk Münster
Achtermannstraße 10, 48143 Münster, Deutschland
Sozialpädagogisches Bildungswerk Münster
Dieser Termin ist nicht mehr buchbar

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